维生素C是人类必需营养素，广泛来源为各类新鲜蔬果。在生物体内，维C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。如果缺乏维生素C，容易造成坏血病。因此，平时多吃新鲜蔬果，有益于吸收维C，保持身体健康哦！
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